つもり貯金のアイデア10選｜初心者でも楽しく続く習慣化テクニック
生徒
「貯金ってどうしても苦手なんですよね…。気づいたら使っちゃってて…」
先生
「それなら“つもり貯金”を試してみるといいかもしれませんよ。」
生徒
「つもり貯金？初めて聞きました。どういうものですか？」
先生
「それでは、“つもり貯金”とは何か、そして初心者でも続けやすい楽しいアイデアを10個紹介していきましょう。」
1. つもり貯金とは？
つもり貯金とは、「本当はお金を使う予定だったけど使わなかった」ことにして、その金額を貯金する方法です。
たとえば、「カフェで500円のコーヒーを買ったつもりで500円を貯金する」など、小さな我慢をポジティブな行動に変えられるのがポイントです。
日常の中で「買ったつもり」「食べたつもり」「遊んだつもり」になって、使わなかったお金を貯金に回すので、楽しく習慣化しやすい貯金術として人気があります。
2. つもり貯金のメリットとは？
- 心理的ストレスが少ない（我慢した感覚が少ない）
- 楽しみながら貯金できる（ゲーム感覚でできる）
- 日常生活にすぐ取り入れられる
- 細かい金額でも積もれば大きくなる
「節約＝つらい」というイメージを変えてくれるのが、つもり貯金の最大の魅力です。
3. つもり貯金のやり方は？
基本的な流れは以下の通りです。
- 「〇〇しなかったつもり」の行動を思い出す
- その金額を記録する（アプリやノート）
- その金額を貯金箱や貯金口座に移す
手書きのノートでも、家計簿アプリでもOK。無理なく楽しくが大切です。
4. つもり貯金のアイデア10選
初心者でも気軽に始められる、日常にある「つもり貯金」のアイデアを10個紹介します。
① カフェに行ったつもりで500円
スタバやコンビニカフェを我慢したら、その金額を貯金。
② タクシーに乗ったつもりで1000円
歩いたり自転車にした日は、タクシー代をつもり貯金。
③ 外食したつもりで1500円
自炊にした日には、1食分の外食代を貯金。
④ 雑誌を買ったつもりで700円
コンビニや書店でつい買いそうになった時に実行。
⑤ コンビニでお菓子を我慢して300円
スナック菓子を我慢したら、その分を貯金。
⑥ 飲み会を断って3000円
行かなかった飲み会の代金分をつもり貯金。
⑦ ゲームを買わずに5000円
欲しかったけど買わなかったゲーム代を貯金。
⑧ 服を買わずに4000円
セールで我慢できたとき、その金額を記録。
⑨ 自販機を使わず200円
水筒を持参した日は「飲料代」を貯金に。
⑩ スマホ課金を我慢して1000円
ゲーム課金しなかった日に実行すると効果大。
5. つもり貯金を習慣化するコツ
- 専用の貯金箱や封筒を用意する
- 記録用のノートやアプリを決める
- 毎週、月ごとの合計を確認する
- 目標を設定する（旅行費、買いたい物など）
- 貯金額に応じて自分に小さなご褒美を
楽しみながら「できた！」を実感することが、習慣化の第一歩です。
6. 注意点とつもり貯金の失敗パターン
つもり貯金にも落とし穴があります。以下の点には注意しましょう。
- 貯めたつもりで使ってしまう（別に保管が大事）
- 金額設定が高すぎて続かない（少額から始める）
- 記録が面倒でやめてしまう（簡単な方法を選ぶ）
あくまで「楽しく」「無理なく」が基本です。
